プライベート エステ サロン!西区 南堀江の BEAUTY COUTURE [ビューティークチュール]

美・ボディを手に入れる!
2009年 10月 01日(木曜日) 13:51
 自分を大切にする 〜appreciateyourself 〜

四六時中、人とかかわり合い、忙しい生活をしてると、一人で過ごす時間の大切さを忘れがち。自分のためにしたいことだけをして1日を過ごすことを許してあげてください。

1 最初は簡単なことから
まずは簡単なことからはじめよう。目の前に誘惑がなければ良い習慣ができる。
(太る食べ物を認識し、タバコを捨て、家にあるお酒を全部飲んでしまおう。)


2 ポジティブに考える
いつも目につくとこにポジティブな言葉で目標を書こう。
体に悪いことを考えるのではなく、体に良いことを積極的に考えましょう。
達成できた日は、ほんの少し自分へのご褒美をするともっと満足できるでしょう。


3 リラックス
就寝前のひと時は、今日がんばった自分をたっぷりいたわって下さい。
(お気に入りの入浴剤、お気に入りの香水やボディクリームをぬる)


4 笑うこと
いつでもポジティブ笑顔がステキな女性は、それだけで魅力的!!

5 終わりに
悪循環を断ち切って、成長した新しい自分になる!

ー自分のためにー
「優先順位や目標、価値は、人それぞれです。」大切なのは身体に最優先すべきことを見極めるセンスを養い、日々の行動を優先的に並べること。
★自分の好きな顔 ★自分の好きな脚 ★自分の好きな体 探してくださいね!
 
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